Ученици,

Образованието в дигитална среда трябва да е съобразено с изискванията за работа с компютър:

Спазването на някои прости правила при работа с компютър може да Ви спести много проблеми със здравето.

1. Подреди работното си място така, че всичко, с което ще работиш, да е на приблизително еднакво разстояние от очите.
2. Осигури достатъчна осветеност в помещението.
3. Предотврати отраженията и отблясъците на дисплея.
4. Седни удобно, облегни се добре назад.
5. Провери оптимално ли е разстоянието очи – екран и хоризонтална ли е линията на погледа.
6. Регулирай яркостта и контраста на дисплея според конкретната задача.
7. Променяй периодично положението на тялото, ако е възможно – и видовете дейности.
8. Периодично отмествай поглед към по-отдалечени предмети.
9. Почивай на всеки час поне по 5 – 10 мин.
10. Почивката използвай и за измиване, лек масаж и гимнастика на очите, за гимнастика на врата, раменния пояс, кръста и китките.